디톡스음료1 레몬물 + 올리브유, 공복 다이어트의 진실과 방법 레몬물과 올리브유를 아침 공복에 마시는 습관이 최근 다이어트 및 디톡스 방법으로 주목받고 있습니다.각각의 재료가 가진 소화 촉진, 해독, 지방 대사 도움 기능이 결합되어 다이어트에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.그러나 잘못된 방법이나 과다 섭취는 위장 부담, 설사, 영양 불균형 등을 초래할 수 있으므로 정확한 이해와 실천이 필요합니다.1. 왜 ‘공복’에 마시는 걸까?공복은 위장과 장이 가장 깨끗한 상태이며, 섭취하는 물질의 흡수가 빠르게 이루어집니다. 이때 소화 효소나 담즙 분비를 돕는 음식을 섭취하면 신진대사 활성화, 배변 활동 촉진, 지방 연소 촉진에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.레몬과 올리브유는 각각 그 역할이 뚜렷하며, 두 가지를 결합했을 때 시너지 효과를 기대할 수 있다는 것이 포인트입니다.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
