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마늘 1년 두고도 썩지 않게 보관하는 방법 마늘은 우리의 일상에서 흔히 사용되는 식재료입니다. 그 특유의 향과 맛 덕분에 여러 요리에 빠지지 않는 재료로, 건강에도 좋다는 점에서 사랑받고 있습니다. 하지만 마늘을 얼마나 오래 보관할 수 있는지에 대해 고민하는 사람도 많습니다. 1년 이상 보관하면서도 썩지 않게 보관하는 방법에 대해 궁금해하는 분들이 많을 것입니다.마늘은 잘 보관하면 1년 이상도 문제없이 보관할 수 있습니다. 깐 마늘과 통 마늘의 보관법이 다르기 때문에, 각각의 방법을 소개하고, 가장 효율적으로 마늘을 보관하는 법에 대해 알아보겠습니다. 1. 통 마늘 보관법통 마늘을 보관하는 것은 깐 마늘보다 훨씬 더 오래 보관할 수 있습니다. 통 마늘은 껍질이 덮여 있어 내부가 보호받을 수 있기 때문에 더 오랫동안 신선도를 유지할 수 있습니다.통.. 2025. 6. 30.
지금 먹으면 딱 좋은 7월 제철 음식 5가지 7월은 본격적인 여름을 맞이하면서 무더위가 기승을 부리는 시기입니다. 이럴 때일수록 제철 음식을 섭취하면 더위를 잊고 건강을 유지할 수 있습니다. 제철 음식은 그 시기에 가장 맛있고, 영양소가 풍부하며, 가격도 상대적으로 저렴한 편입니다. 특히 여름철 제철 음식은 수분이 많고, 비타민, 미네랄이 풍부하여 피로 회복과 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 오늘은 여름을 시원하게 보내기 위해 꼭 먹어야 할 7월 제철 음식 Best 5를 소개해드립니다. 1. 수박 – 여름철 수분 보충의 왕!여름철을 대표하는 과일 수박은 그 자체로 수분이 매우 풍부해 더위를 식히는 데 제격입니다. 수박은 92%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 수분 보충에 가장 좋은 선택입니다. 또한, 수박에는 비타민C, 칼륨, 라이코펜이 풍부해 .. 2025. 6. 30.
건강하게 체중을 줄이는 5가지 핵심 원칙 다이어트를 시작하려는 사람들에게 가장 중요한 것은 무엇일까요? 바로 건강한 방법으로 체중을 줄이는 것입니다. 단기적인 결과를 추구하다 보면 건강에 해를 끼칠 수 있기 때문에, 지속 가능한 다이어트가 필요합니다. 이번 글에서는 건강한 다이어트를 위한 5가지 필수 원칙을 소개합니다.1. 꾸준한 운동이 필수다이어트에서 운동은 칼로리 소비와 근육량 증가를 돕는 중요한 요소입니다. 운동은 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 효과를 가지고 있습니다. 유산소 운동은 체지방을 태우는 데 도움을 주며, 근력 운동은 근육을 유지하거나 증가시켜 기초대사량을 높여줍니다.추천 운동: 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동과 스쿼트, 팔굽혀펴기, 덤벨 운동 같은 근력 운동을 병행하세요.2. 올바른 식습관 유지단순히 음식을.. 2025. 6. 30.

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