스트레스해소법1 스트레스 없는 삶을 위한 5가지 핵심 해소법 현대 사회에서 스트레스는 우리가 피할 수 없는 일상의 일부입니다. 직장 생활, 학업, 개인적인 문제 등 다양한 원인으로 스트레스를 받기 쉬운 환경에서 살아가고 있습니다. 스트레스는 심리적인 문제뿐만 아니라 신체에도 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 이를 잘 관리하고 해소하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 오늘은 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 5가지 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 운동: 스트레스 해소의 최강법스트레스 해소에 가장 효과적인 방법 중 하나는 바로 운동입니다. 운동을 하면 우리 몸은 엔돌핀이라는 행복 호르몬을 분비하게 됩니다. 엔돌핀은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만드는 역할을 하므로, 꾸준한 운동은 스트레스 해소에 매우 유익합니다. 운동은 단지 기분 전환만 되는 것이 아니라.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
